Ventre gonflé ? Voici sa Signification Émotionnelle
- Marina ~ Divins Intestins
- 26 août 2024
- 12 min de lecture
Dernière mise à jour : 25 août
Êtes-vous intriguée par la signification émotionnelle du ventre gonflé ?
Vous endurez les ballonnements douloureux et les gaz entrainant un ventre dur et gonflé au point de ne pouvoir vous habiller ou de serrer la ceinture de votre jean ?
Peut-être souffrez-vous du syndrome de l’intestin irritable (SII) ou de problèmes de digestion chroniques ?
J’ai subi pendant plus de 20 ans les troubles digestifs du syndrome de l’intestin irritable. Alors enseignante de biologie, il est arrivé que mes élèves me demandent si j’étais enceinte, tant mon ventre était gonflé par les gaz !
Aujourd’hui praticienne du bien-être digestif, spécialiste de la digestion et de l’intestin irritable, je me suis intéressée au décodage biologique et à la symbolique émotionnelle du ventre gonflé.
Dans cet article, je vous décris la signification émotionnelle du ventre gonflé et le message qu’il vient vous apporter. Je me suis inspirée des 2 ouvrages indiqués en fin d'article et de mon propre vécu avec le ventre gonflé sous le filtre de lecture du système nerveux autonome.
Je vous dresserai également une liste de questions à vous poser pour retrouver le chemin vers la compassion envers vous-même.
Plongeons au cœur de vos entrailles !
Avant de plonger, faites le point sur votre fonctionnement digestif et émotionnel ! Répondez à ce court quiz pour découvrir un premier aperçu de votre profil et des premières pistes pour apprendre à apaiser votre ventre au quotidien.
SOMMAIRE
Ventre gonflé : décodez les messages de votre corps
Vous vous intéressez à la signification émotionnelle du ventre gonflé ?
Voici les messages que votre corps essaie de vous faire passer :
-une peur de perdre quelque-chose ou une personne importante dans votre vie
-un sentiment d’insatisfaction sur le plan affectif, une frustration affective qui vous gonfle !
-un besoin d’attention, d’affection encore et toujours
-une grande difficulté à exprimer et libérer vos émotions
- une grande difficulté à exprimer et à répondre à vos besoins
-une accumulation d’émotions/sentiments que vous ruminez, qui fermentent et produisent des gaz
-une difficulté à avaler, digérer les situations désagréables de votre vie sur les plans affectif, matériel (financier), intellectuel et spirituel
-un manque d’ouverture et de lucidité sur la présence de l’abondance dans votre vie
-un besoin d’aller toujours plus (trop) vite
…
Ce gonflement du ventre donne l’impression que vous êtes enceinte. Est-ce votre précieux bébé que vous avez peur de perdre ?
En cas de troubles digestifs chroniques (intestin irritable, côlon irritable, colopathie fonctionnelle, SIBO…), il est très fréquent que les gaz intestinaux engendrent un gonflement important (et douloureux) du ventre. Ce sont les ballonnements.
A la fin de cet article, je transmets quelques pistes pour vous aider à libérer ces gaz qui vous font gonfler.
Et comment accepter d’être conscient que la vie vous donne exactement ce dont vous avez besoin.
Découvrons plus en détail la signification émotionnelle du ventre gonflé et le message transmis.
Causes physiques et physiologiques du ventre gonflé
Le ventre gonflé est une manifestation de la distension de l’abdomen dus aux gaz (ou à de l’air, qui est un gaz également) présents en volume important. Ce sont des ballonnements.
Ces gaz étirent vos organes digestifs (estomac, intestins) et provoquent ainsi des douleurs au ventre et des flatulences.
L’aérophagie :
Lorsque vous avalez de grandes bouchées, mangez rapidement, vous pouvez faire entrer, involontairement, une grande quantité d’air dans votre œsophage puis votre estomac : c’est de l’aérophagie (« = manger de l’air » !)
Boire rapidement tout en mangeant est aussi un risque d’aérophagie.
Vous favorisez grandement la pénétration d’air en avalant un liquide avec une paille.
Si en plus c’est une boisson gazeuse, vous êtes bonne pour vous envoler comme une montgolfière !!
Lorsque vous mangez en état de stress, vos fonctions digestives sont altérées, votre rythme respiratoire est augmenté et saccadé et votre déglutition dérégulée. Vous avalez alors une quantité d’air importante.
Enfin, mâcher un chewing-gum favorise également l’aérophagie : en plus, ils contiennent des sucres-alcool qui fermentent (FODMAP) !
L’aérophagie est normale, c’est lorsqu’elle est excessive qu’elle vient « dilater » l’estomac et le gonfler, ce qui peut devenir gênant et douloureux.
Vous ressentez alors une tension dans l’estomac et des douleurs au niveau du thorax.
Les ballonnements :
Comme définit plus haut, les ballonnements sont le résultat d’un volume trop important de gaz dans le tube digestif.
On associe ce terme plutôt à la présence de gaz intestinaux.
Ces gaz sont produits par des fermentations excessives dues à un microbiote déséquilibré (= dysbiose).
Des microorganismes présents en quantité disproportionnée fermentent certains aliments ce qui engendrent des gaz en grande quantité qui gonflent votre ventre.
Le déséquilibre du microbiote peut être dû à plusieurs facteurs :
· L’alimentation inadaptée à votre profil alimentaire®
· Les aliments ultra-transformés par l’industrie agro-alimentaire
· L’alimentation trop riches en glucides, souvent fermentescibles (FODMAP)
· L’alimentation riche en anti-nutriments
· Le stress
👉 Les ballonnements sont des symptômes digestifs bien connus des personnes souffrant de SIBO, SIFO et IMO. Ces « pathologies » proviennent d’un déséquilibre microbiotique dans l’intestin grêle, entrainant des gaz spécifiques selon la nature des microorganismes dominants qui produisent ces fermentations excessives. Le SIBO : Small Intestinal Bacterial Overgrowth, désigne une prolifération bactérienne dans l’intestin grêle Le SIFO : Small Intestinal Fungal Overgrowth, désigne une prolifération fongique intestinale : ce sont les champignons microscopiques (plus précisément des levures) qui pullulent dans l’intestin grêle (candidose) et fermentent le sucre notamment. L’IMO : Intestinal Methanogen Overgrowth, désigne une prolifération de bactéries méthanogènes : le gaz produit par leur fermentation est le méthane. |
Dans cet article sur les ballonnements douloureux, j'explique plus en détail les causes physiologiques des ballonnements et comment s'en soulager pour dégonfler votre ventre.
Ces affections provoquent donc des ballonnements si intenses que la distension abdominale (le gonflement du ventre) peut être impressionnante et très douloureuse : on confond cette distension avec le ventre d’une femme enceinte.
👉Evidemment d’autres symptômes sont éprouvés par les personnes souffrant de SIBO, SIFO et IMO :
· Flatulences
· Diarrhée
· Constipation
· Fatigue chronique
· Perte de poids
· Malabsorption des nutriments (donc carence nutritionnelles)
· Production de molécules toxiques par les microorganismes qui fermentent
· Inflammations
…
Ici aussi, une alimentation adaptée à votre profil alimentaire (en particulier adaptée à votre métabolisme propre) favorise le rééquilibrage de votre microbiote (eubiose).
Les aliments bons pour le côlon peuvent également vous aider s'ils sont alignés à votre profil alimentaire.
Une régulation quotidienne de votre système nerveux autonome (via le nerf vague) est une clé indispensable pour libérer le stress et favoriser la digestion.
Maintenant que vous connaissez plus précisément les causes physiologiques du ventre gonflé, voyons de plus près quelle est la symbolique émotionnelle du ventre gonflé ?
Ventre gonflé : sa signification émotionnelle et mentale
👉 Le ventre gonflé est une manifestation d’une retenue excessive.
Vous avez peur de perdre quelque-chose d’important ou une personne importante pour vous sur le plan affectif, intellectuel, matériel ou spirituel.
Probablement quelque-chose que vous avez acquis, construit, généré.
C’est comme si vous aviez peur que l’on vous retire votre bébé !
Tiens cette image du bébé correspond bien au ventre gonflé d’une femme enceinte … ! 😉
Vous éprouvez donc beaucoup de difficulté à lâcher-prise.
Pour lâcher-prise, il est nécessaire que vous vous sentiez en sécurité avec cette peur de perdre votre bébé.
L’entrainement quotidien à la stimulation du nerf vague est formidable pour développer sa capacité à revenir en sécurité.
C’est une partie importante parmi ce que je vous apprends au sein de mon accompagnement en 4 étapes dédié aux femmes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (côlon irritable, colopathie fonctionnelle) associé au stress et à l'anxiété.
En cas de troubles digestifs chroniques, agir sur la sphère physiologique et émotionnelle, est inévitable pour se libérer.
👉 A quoi pourrait-être due cette peur de perdre ?
Probablement, avez-vous perdu quelque-chose ou vous a-t-on retiré un précieux acquis lorsque vous étiez plus jeune.
Peut-être avez-vous donc peur que cela se renouvelle ? Et vous vous accrochez alors à vos « possessions » physiques ou affectives ou mentales de peur de les perdre ?
Dites-moi en commentaires si cela vous parle ?
Etudions plus en détail la signification émotionnelle des causes sous-jacentes au ventre gonflé
La signification émotionnelle de l’aérophagie
Elle peut provenir d’une grande inquiétude permanente vis-à-vis de vos finances et/ou de vos possessions matérielles. Vous éprouvez de la difficulté à « digérer » cet aspect de votre vie ce qui génère en vous de la nervosité.
Comme vous vous sentez angoissée, menacée, et saturée, vous ne parvenez plus à avalez, ingérez de nouvelles choses dans votre vie. Vous vous sentez en grande insécurité.
Voici quelques questions à vous poser :
· Avez-vous besoin de prendre de l’air dans votre vie ?
· Que voulez-vous « gober », avaler d’un coup, d’un seul ?
· Qu’est-ce qui vous bouscule dans votre vie, votre travail, vos relations ?
N’hésitez pas à me partager vos réponses, je me ferai un plaisir d’échanger avec vous sur WhatsApp ou Instagram 😃
La signification émotionnelle de la fermentation
Vous ne parvenez pas à libérez vos émotions et vous les accumulez.
Vous vivez des émotions désagréables par rapport à une situation ou à des personnes et il vous est impossible de les digérer. Vous les refoulez et elles s’accumulent.
Ces émotions et sentiments, ces évènements passés, ces insécurités « fermentent » en vous, sortent sous forme de gaz et se font « sentir » au moment où vous vous y attendez le moins.
Vous ruminez ces situations qui vous restent sur l’estomac et fermentent dans vos intestins.
Vous ne communiquez guère vos chagrins, vos douleurs et vos peines et vous êtes irritées (=> syndrome de l’intestin irritable…). C'est comme si vous vous cachez, vous vous isolez pour vous protéger des autres, des critiques, des jugements. Peut-être avez-vous honte de sortir avec ce ventre gonflé ?
La signification émotionnelle des gaz et flatulences
Vous conservez à tout prix les choses qui ne vous sont pas bénéfiques et qui se libèrent tant bien que mal sous forme de gaz.
Comme expliqué précédemment, vous vous agrippez de peur de perdre une chose ou une personne importante. L’idée de perdre cette chose précieuse (qui peut être matérielle, spirituelle, affective ou intellectuelle), vous rend anxieuse. Vous anticipez alors à outrance et le contrôle permet de vous rassurer.
Vous vous forcez à avalez quelque-chose de néfaste pour vous qui vous fait donc gonfler.
Si vos gaz sentent, c’est qu’il y a quelque-chose de rebutant (nauséabond) dans votre vie !
Vous essayez de les sortir pour vous libérer et gagner de la place, de l’espace, VOTRE espace dans votre vie.
La signification émotionnelle du gonflement
Lorsque vous refoulez et accumulez les émotions, vous vivez une résistance émotionnelle et le gonflement apparait.
Le gonflement du ventre peut être la manifestation d’une frustration vécue par rapport à votre famille (votre conjoint.e, vos enfants…)
Vous ne savez pas communiquer avec vos proches, pour exprimer ces émotions et vos besoins qui se cachent derrière.
Vous avez peur de blesser ou de vous blesser et vous vous sentez probablement limitée, contrainte au niveau affectif. Peut-être sentez-vous que l’on vous ment.
Si vous êtes également intéressée par la signification psychologique et émotionnelle du côlon irritable, cliquez ici.
Explorons maintenant les moyens de mieux comprendre ces émotions et sentiments et de les exprimer pour vous en libérer.
Comment répondre au message transmis par votre corps pour l'aider à libérer vos gaz et dégonfler votre ventre
Apprenez à "dégonfler votre ventre" grâce au lâcher prise
Lorsque votre ventre gonfle, votre corps vous dit qu’il vous est nécessaire de lâcher-prise et libérer les choses qui n’ont plus lieu d’être dans votre vie.
Il vous invite à apprendre à sortir des insécurités permanentes, de la peur perpétuelle de perdre quelque-chose. Car cette chose ou cette personne n’est plus bénéfique pour vous.
Mais alors, comment sortir de ses insécurités permanentes ?
Elles sont si ancrées en vous, elles sont plus fortes que votre volonté ...
Comment atteindre le lâcher-prise concrètement pour libérer les gaz qui gonflent votre ventre
C’est au niveau de votre corps, particulièrement de votre système nerveux autonome (SNA) que cela se joue. C'est lui qui régule vos fonctions autonomes (respiration, battements cardiaques, digestion...)
S'il perçoit une situation de danger, il change l'état physiologique de votre corps qui passe alors en "mode survie": par conséquent, vous ressentez de l'anxiété qui génère ces peurs de perdre, ces difficultés à vous exprimer, ces ruminations, ce besoin d'attention, ou d'affection que vous ne parvenez pas à vous donner à vous-même...
Ces sensations présentes sont juste un état physiologique de votre corps pour vous faire réagir dans le but de vous protéger : soit en attirant l'attention des autres pour ne pas vous sentir abandonnée, soit au contraire, en évitant les autres pour éviter de vous sentir jugée, critiquée, rejetée...
Ce mode survie correspond à un état d'insécurité, dans lequel la digestion n'est pas possible : ce n'est pas le moment de digérer lorsque l'urgence est de réagir face au danger, pour se protéger.
Cet état insécure où vous ressentez toutes ces émotions désagréables est censé être temporaire.
Mais s'il persiste parce-que votre votre SNA pense que le danger persiste, alors, votre physiologie et votre digestion sont dérégulées en permanence.
Votre digestion en pâtit et le ventre gonflé, entre autres symptômes, peut se manifester de manière quasi-permanente.
Ces ressentis désagréables persistants, les peurs de perdre, de manquer, la réaction du ventre gonflé associée, sont les manifestations d'une dérégulation dans votre corps (et pas dans votre tête!) Votre système nerveux autonome a activé un mode de survie alors qu'il n'y a pas ou plus de danger.
Heureusement, vous pouvez apprendre à faire évoluer cet état d'insécurité devenu permanent et source de votre ventre gonflé et des ressentis désagréables pour vous.
En rééduquant votre système nerveux autonome vous laissez place dans votre corps, à la sécurité pour répondre autrement et sortir de l'insécurité permanente pour revenir au mode Vie.
En apprenant à revenir à ce mode Vie, propice à la digestion, vous pouvez libérer, par conséquent, les inconforts digestifs, les comportements, les pensées et les émotions issues des états d'insécurités.
Cet apprentissage est à votre portée à travers l'accompagnement de l'intestin irritable : qui s'appuie sur des pratiques concrètes issues des dernières recherches en neurobiologie (régulation du système nerveux via le nerf vague).
Dans cet état de sécurité intérieure, vous parviendrez à prendre de la distance par rapport à votre situation : c’est ça le lâcher-prise… Cela n'a rien à voir avec la volonté! C'est juste l'état physiologique de sécurité qui le permet !
Vous développerez vos capacités à percevoir les choses autrement, plus sereinement pour mettre en place les actions cohérentes et bénéfiques pour vous.
Pour aller plus loin, j’explique plus en détail, dans un autre article, les liens étroits entre la digestion, les intestins et le nerf vague.
Vous y trouverez aussi des exemples de ressources et des "consignes" pour stimuler votre nerf vague de manière intelligente et organisée.
Les questions à se poser pour vous aider à "dégonfler votre ventre"
👉 Après avoir compris ce qui se cache derrière votre ventre gonflé et vos émotions,
👉 après vous être mise en état de sécurité
👉 vous pouvez faciliter la voie de l’auto-compassion, et du lâcher prise en vous posant ces questions :
Qu'est-ce que je redoute dans cette situation, à exprimer mes besoins, mes sentiments, mes émotions?
De quoi je me protège en refoulant et en accumulant mes émotions ?
Comment je peux être à l'aise pour exprimer mes émotions, mes besoins ?
Comment apprendre à respirer, à mastiquer, à prendre le temps de vivre ?
Comment je peux me sentir en sécurité pour ressentir ce qu’il se passe en moi et lâcher prise ?
Comment je peux apprendre à changer de perception pour voir toute l’abondance dans ma vie ?
Comment je peux voir les choses autrement dans ma vie pour vivre plus de sérénité, de confiance et de fluidité ?
Evidemment, les réponses à ces questionnements ne viendront naturellement que si vous êtes en état de sécurité, de connexion intérieure. C’est lorsque l'état de votre système nerveux autonome est en mode repos, calme. C'est aussi dans cet état que votre fonction digestive est activée. |
Au cours de mon accompagnement, je vous transmets les moyens concrets de vous mettre en sécurité et pour développer votre autonomie.
Vous apprendrez à entrainer votre capacité à revenir régulièrement en état de sécurité intérieure, de bien-être et de connexion : c'est l’état propice à la digestion.
Ventre gonflé : sa signification émotionnelle vous guide vers l’Amour de Soi
Vous connaissez désormais la signification émotionnelle de votre ventre gonflé.
Maintenant, lorsque votre ventre gonflera, vous saurez comprendre le message caché derrière ce gonflement.
Vous comprenez sûrement mieux le sens du lâcher-prise et et qu'il ne dépend pas de votre volonté, mais de votre état de sécurité intérieure.
Apprendre à réguler votre système nerveux autonome est la voie vers la sécurité, une digestion harmonieuse pour ressentir plus de sérénité, de lâcher-prise, de l’Amour de Soi, des autres et du monde.
Maintenant, pour aller plus loin et découvrir comment apprendre à retrouver l'état de sécurité propice à la libération des gaz et des émotions : prenez RDV pour un appel Conscience offert.
C'est un temps d'échange avec moi, pour mieux comprendre vos besoins, vos attentes et vous permettre de prendre conscience des liens entre votre digestion et vos émotions. Vous apprendrez qu'il y a peut-être une pièce du puzzle que vous n'avez pas encore explorée pour apprendre à mieux digérer vos aliments et vos émotions et permettre de dégonfler votre ventre et goûter la saveur de la vie.
Cliquez ici pour prendre RDV avec moi
Marina ~ Divins Intestins
Harmonisatrice de digestion et des émotions
J'ai vécu sous le poids des symptômes du côlon irritable dès l'adolescence. Fascinée par le fonctionnement du corps humain, j'ai enseigné près de 20 ans la biologie et la nutrition. Aujourd'hui, j'ai mis au point un accompagnement pour vous apprendre à développer la capacité naturelle de votre corps à mieux digérer vos aliments et vos émotions pour vous sentir plus libre dans votre vie
Bibliographie :
« Ton corps dit : Aime-toi » Lise Bourbeau ; Ed E.T.C. INC
« Le Grand dictionnaire des malaises et des maladies » Jacques Martel ; Ed Quintessence
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