Marina Valentin
Spécialiste de l'Intestin Irritable
Harmoniser l'Axe Intestin-Cerveau
A Propos
Je m'appelle Marina, spécialiste de l'Intestin Irritable.
Après un long parcours avec les problèmes digestifs, le stress, l'anxiété et l'épuisement chronique, je comprends ce qui se joue dans le lien intestin-cerveau et le cercle vicieux des troubles digestifs, émotionnels et de la fatigue.
Mon parcours d'enseignante à spécialiste de l'intestin irritable
Fascinée depuis l'enfance par le fonctionnement du corps humain, j'ai consacré mes études à la biologie pour comprendre scientifiquement la magie du vivant. Portée par cette envie de partager mes découvertes, j'ai ensuite dédié près de 20 ans de ma vie professionnelle à l'enseignement de la biologie et de la nutrition-santé.
Ces années m'ont beaucoup appris : l'art de transmettre avec clarté et structure, l'écoute attentive et bienveillante, le soutien avec patience et aussi, la compréhension et l'adaptation aux subtilités du comportement humain.
Pourtant, derrière mon parcours de professeure, se cachait une réalité que beaucoup d'entre vous connaissent : la prison des troubles digestifs chroniques (Syndrome de l'Intestin Irritable).
Dès l'adolescence, mon ventre est devenu mon "pire ennemi".
J'ai connu la honte.
Celle de voir mes propres élèves me demander si j'étais enceinte à cause d'un ventre triplé de volume.
Celle de devoir quitter ma classe en urgence le cœur battant, laissant mes élèves seuls pour courir aux toilettes, prise par une crise de diarrhée imprévisible.
J'ai connu l'isolement.
Cette peur panique de voyager ou d'accepter un dîner entre amies.
A quoi bon sortir si c'est pour souffrir, ne rien pouvoir manger ou passer la soirée à chercher les toilettes du regard ?
Entre constipation, diarrhée ballonnements douloureux et crises d'angoisse, ma vie sociale s'est réduite au silence. Je préférais m'isoler plutôt que de subir le regard des autres sur ma fatigue et mes maux de ventre.
Comme vous, j'ai tout essayé : régimes alimentaires (sans gluten, sans lactose, végétarien, pauvre en FODMAP, jeûnes...) médicaments (anxiolytiques, laxatifs...), compléments alimentaires, j'ai consulté plusieurs dizaines de spécialistes.
Mais rien ne tenait. Pourquoi ?
Parce-que je cherchais à combattre mes symptômes au lieu de comprendre leur langage.
C’est ainsi que j’ai fini par changer radicalement ma perception. J’ai compris que la véritable réponse ne résidait pas dans une solution toute faite, mais dans une meilleure compréhension de mon propre fonctionnement.
Mon corps (et le vôtre) n’a pas besoin d’être "corrigé" ou combattu. Il a besoin d’être écouté. En apprenant à décrypter ses signaux, on ne cherche plus à faire taire les symptômes, mais à répondre enfin à ses besoins spécifiques.
Aujourd'hui, mon expérience est le cœur de ma mission. Je vous accompagne avec des outils concrets pour vous apprendre à trouver vos propres clés. Mon approche ne promet pas de miracle, mais elle vous redonne le pouvoir : celui de soutenir la sérénité dans votre ventre et dans votre vie.
Cette pratique, je l'ai bâtie sur deux piliers indissociables :
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Une alimentation ressourçante® adaptée à votre métabolisme unique (Profilage Alimentaire® selon Taty Lauwers).
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La neurobiologie (neurosciences appliquées) pour vous apprendre à réguler votre système nerveux via votre nerf vague.
Pourquoi la volonté ne suffit pas (Ce que j'ai compris) ?
Pendant des années, je me suis sentie coupable de ne pas savoir "gérer mon stress".
Mais la biologie m'a appris une vérité libératrice : ce n’était pas de ma faute, c’était mon corps qui réagissait.
Saviez-vous que 80 % des informations nerveuses qui circulent via le nerf vague vont du corps vers le cerveau ?
Lorsque notre système nerveux perçoit un danger, il active un "mode survie" où la digestion devient secondaire. C’est ainsi que, pour nous qui souffrons d'intestin irritable, même un repas "sain" peut devenir douloureux si le corps ne se sent pas en sécurité biologique.
Mon rôle est de vous aider à sortir de ce cercle vicieux. On ne décide pas de "lâcher prise" par la volonté : on donne à l'organisme les ressources nécessaires pour qu'il retrouve, à son rythme, sa capacité naturelle à digérer vos aliments et vos émotions.
Mon Parcours en Bref
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Maîtrise en Biologie Cellulaire, Physiologie et Génétique Moléculaire et Cellulaire (Université Paris XI - Orsay)
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Parcours de spécialisation d'enseignement à l'IUFM (Faculté des Sciences et Technologies de Villeneuve-d'Ascq) : Formation approfondie en Biochimie, Nutrition, Génie Biologique et Microbiologie
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Enseignante Titulaire en Biologie Santé & Nutrition (2003-2022) : 19 ans d'expertise en biologie humaine et nutrition-santé.
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Formations continues (Education Nationale) : Gestion du Stress, Sophrologie & Communication Non Violente (CNV)
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Bases en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
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Praticienne référente en Profilage Alimentaire® et Alimentation Ressourçante® selon Taty Lauwers
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Praticienne en Neurobiologie de la Pleine Confiance® (Régulation du système nerveux - Ludovic Leroux ; Théorie Polyvagale - Stephen Porges).
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Formation en Santé fonctionnelle et Micronutrition (en cours - DFM Formations)
Parce que la sérénité de votre ventre ne se trouve pas uniquement dans l’assiette, apprenez à soutenir l'équilibre de votre axe intestin-cerveau.
Quels sont les piliers pour favoriser un bien-être digestif et émotionnel ?
Mon approche repose sur la compréhension fine de votre physiologie.
L'objectif n'est pas de supprimer un symptôme par une solution "miracle", mais de vous apprendre à soutenir votre équilibre interne (homéostasie) grâce à trois leviers majeurs :
Comprendre pour décoder les signaux de l'axe intestin-cerveau
✔️ Votre ventre gonflé (ballonnements), votre fatigue votre stress ou votre anxiété ne sont pas des fatalités, mais des messages de votre système nerveux autonome. En comprenant comment votre corps réagit et comment cela impacte votre digestion, vous changez de regard. Le symptôme n'est plus un ennemi, mais un indicateur biologique précieux pour ajuster votre hygiène de vie.
Soutenir la capacité d'autorégulation
✔️Le corps est un système intégré où digestion et émotions sont indissociables. À travers la nutrition fonctionnelle et le profilage alimentaire®, nous donnons à votre organisme les nutriments et le repos nécessaires pour relancer ses fonctions naturelles. En travaillant via le nerf vague, vous permettez à votre corps de revenir à un état propice à la digestion et à la réparation.
Acquérir une autonomie durable (Souveraineté)
✔️ Mon rôle est de vous transmettre des compétences, et non de simples conseils ou solutions toutes faites. En apprenant à réguler votre système nerveux autonome (théorie polyvagale) et votre digestion (profilage alimentaire®), vous devenez actrice de votre santé. Si un inconfort revient, vous ne serez plus démunie : vous pourrez reconnaitre, comprendre votre besoin et vous saurez comment y répondre en toute sécurité.
Accédez à plus de clarté sur votre fonctionnement pour harmoniser pas à pas votre digestion et vos émotions !
Pourquoi "Divins Intestins" ?
Je ne peux faire l'impasse sur l'influence considérable des intestins sur notre santé globale.
Les intestins sont bien plus que de simples organes digestifs.
Ils constituent le cerveau de notre ventre, la source de notre équilibre, à l'origine de notre santé physique, émotionnelle et mentale.
De multiples recherches le confirment aujourd'hui : de nombreuses maladies chroniques prennent naissance dans un déséquilibre intestinal.
Mais à l'inverse, quand nous cheminons vers une harmonie intestinale, c'est toute notre vie intérieure qui s'apaise, s'illumine et génère une "vie extérieure" plus sereine !
Un système digestif harmonieux soutient naturellement une immunité forte, un esprit serein, une clarté mentale.
C'est grâce à nos intestins et à son écosystème (microbiote) en lien avec notre système nerveux autonome, que nous pouvons ressentir plus d'harmonie en nous, et avec les autres et le monde.
C'est pourquoi j'ai choisi le nom "Divins Intestins".
Il célèbre cette dimension. Celle de nous ramener à un amour inconditionnel de nous-mêmes, à notre vitalité originelle, à notre divinité intérieure qui se diffusent à notre entourage et notre environnement.
Les intestins ne sont pas "juste" un organe : ils sont une intelligence autonome, le cœur battant de notre ventre, le berceau de notre mieux-être et de notre harmonie dans notre corps et dans notre vie.
Nos intestins sont divins !
Que trouverez-vous sur ce site dédié à la digestion et aux émotions?
En tant que spécialiste de l'intestin irritable, j'ai créé le BLOG de l'intestin irritable ainsi que des accompagnements visant à réguler la fonction intestinale et le système nerveux.
Vous pouvez les découvrir en cliquant ci-dessous :
Depuis mes articles de BLOG de l'intestin irritable, vous trouverez des ressources pour mieux comprendre le lien intestin-cerveau, vos symptômes digestifs (ventre gonflé, ballonnements, troubles du transit...) et leur signification émotionnelle, l'alimentation en lien avec le côlon irritable et des pistes (concrètes) pour une digestion harmonieuse
Vous découvrirez des propositions d’accompagnements basés sur une approche globale, respectueuse, centrée sur vous qui s'appuie sur l'alimentation individualisée et la régulation du système nerveux autonome (via le nerf vague) pour soulager vos maux de ventre, stress, anxiété et fatigue chronique.
"Ecoutez votre corps, il est plus intelligent que vous"
Je suis là pour vous aider à apprendre son langage