Programme en ligne : comprendre les troubles digestifs liés au stress
Un programme de 3 mois pour comprendre votre fonctionnement et apprendre à soutenir votre équilibre digestif et émotionnel en autonomie
Programme de bien-être qui vient en complément et non en remplacement d'un traitement et suivi médical.
On vous a souvent répété que c'était "dans votre tête" ou qu'il suffisait de "mieux manger" ou que vous étiez trop susceptible, trop compliquée ?
Pourtant, malgré tous vos efforts et vos privations, les troubles digestifs et le stress persistent et votre énergie s'épuise.
Votre fonctionnement n'est pas anormal : votre corps tente simplement de s'adapter à un environnement qu'il perçoit comme insécurisant.
Ce programme a été conçu comme un espace structuré pour vous apprendre à redonner à votre corps cette sécurité intérieure, qui peut soutenir une digestion fluide et harmonieuse de vos aliments comme de vos émotions.
Ce n'est pas une énième méthode rigide ou contraignante, mais un guide pour apprendre à reconnecter avec votre ventre et votre corps, soutenir votre vitalité et retrouver votre souveraineté vis-à-vis de votre bien-être, sans culpabilité ni dogmes alimentaires.
Troubles digestifs liés au stress : et si on les regardait autrement ?
Si vous vous reconnaissez dans l'une ou plusieurs de ces trois situations, sachez que vous n'êtes pas seule et ce n'est pas de votre faute. Votre corps a simplement mis en place des stratégies de survie qui, aujourd'hui, perturbent votre équilibre digestif et émotionnel.
La Guerrière qui finit par s'épuiser
Celle qui porte tout sur ses épaules, mais dont le ventre dit "stop".
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Votre quotidien : Vous vivez à 100 à l'heure, sous tension, jonglant entre vos responsabilités avec une exigence absolue. Vous avez ce tempérament radical : pour vous, c’est "tout ou rien". Vous savez qu’il faudrait "lâcher prise", mais pour votre corps, s’arrêter ressemble à un danger.
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Votre digestion est souvent marquée par un transit accéléré, des crampes, des brûlures ou des spasmes quand la pression monte. Sous l'effet du stress (le mode "Combat"), votre intestin se crispe. Cela se traduit par des besoins urgents, des selles molles (voire diarrhées) ou des crampes violentes qui vous forcent à vous arrêter net.
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Pourquoi ? Votre corps est coincé en mode "Action/Combat". Il mobilise toute votre énergie vers vos muscles et votre cerveau, coupant littéralement les ressources nécessaires à une digestion fluide. Dans ce mode, l'intestin cherche à se vider au plus vite pour ne pas vous encombrer pendant la lutte.
Le chemin vers l'harmonie : Ce programme vous apprendra à rassurer votre corps "sur-activé". Nous n'allons pas vous forcer à l'immobilité, mais vous donner les moyens d'utiliser votre énergie de manière adaptée, sans vous épuiser, permettant à votre corps de se réguler enfin.
La Sauveuse qui s'éparpille
Celle qui cherche la solution miracle, mais qui se perd en chemin.
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Votre quotidien : Vous avez "tout essayé" : régimes sans gluten, sans lactose, pauvre en FODMAPs, cétogène, Seignalet... et une collection de compléments alimentaires. Vous êtes curieuse, vous faites de nombreuses recherches, mais vous avez du mal à tenir une routine durable. Face à l'inconfort, votre réflexe est la fuite : vous vous occupez, vous procrastinez le vrai soin de vous-même, espérant qu'une solution extérieure calmera l'agitation de votre ventre.
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Votre digestion : votre transit peut être capricieux et imprévisible. Vous alternez entre des périodes calmes (constipation) et des crises soudaines (diarrhées) dès qu'une émotion vous submerge. C'est le "ventre émotionnel" par excellence : il reflète votre agitation intérieure et vos hésitations et doutes.
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Pourquoi ? Votre corps est en mode "Agitation/Fuite", l'énergie oscille. Votre digestion n'est jamais prioritaire car l'énergie mobilisée vous pousse à vous occuper, à anticiper pour éviter une tension, une souffrance.
Le chemin vers l'harmonie : Ce programme vous aide à revenir en vous, dans votre corps. En créant un terrain de sécurité intérieure, vous arrêterez de chercher à l'extérieur ce que votre corps possède déjà : la capacité de digérer dans le calme et la paix.
La Résignée qui s'isole
Celle qui s'est éteinte pour ne plus souffrir.
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Votre quotidien : Vous avez fini par accepter la douleur comme une compagne de route. Vous vous sentez souvent fatiguée, "au ralenti", et vous avez tendance à vous isoler par peur des crises ou par honte de ce ventre gonflé. Vous souffrez souvent de constipation ou de lourdeurs. Pour ne plus subir l'inconfort, vous vous êtes déconnectée de vos sensations, mais cela vous coupe aussi de votre joie.
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Votre digestion : votre transit est "paresseux". Vous souffrez de constipation chronique. Votre ventre est gonflé, lourd, et vous donne l'impression d'être "encombrée" de l'intérieur. Vous avez l'impression que votre moteur digestif est éteint.
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Pourquoi ? Votre corps est en mode "Repli/Effondrement". Il a mis votre métabolisme "en veille" pour préserver vos ressources vitales. Il ralentit tout : votre rythme cardiaque, votre respiration et... vos mouvements péristaltiques (le mouvement des intestins).
Le chemin vers l'harmonie : Ce programme vous offre un chemin sécurisé pour vous reconnecter doucement. Il ne s'agit pas de forcer le passage, mais de réveiller votre vitalité avec douceur pour que la communication avec votre ventre se rétablisse, à votre rythme.
Leurs mots du coeur
Elles ont été accompagnées individuellement par Marina et se sont reconnues dans ces profils. Voici ce qu'elles en disent.
Charline
« L'approche de Marina est innovante. Elle la complète avec de solides connaissances sur le système nerveux. Cet accompagnement m'a surtout déculpabilisée vis-à-vis de mon alimentation et de l'attrait que j'avais naturellement pour certains produits qui sont souvent diabolisés. Mon corps en a besoin pour se ressourcer, et ça c'est top. Quant à Marina, elle est bienveillante, attentionnée et solaire »
Aurélia
« Marina m'a permis d'apprendre à décrypter mon système nerveux pour pouvoir collaborer avec lui et écouter les signaux qu'il m'envoie à travers le corps. Des outils précieux pour faire face aux insécurités de la vie tout en étant en sécurité. »
Iwä
« Le 1er jour, j'étais inquiète. Aujourd'hui, je me sens puissante et libérée car je connais mieux mon corps et ce qui lui convient... »
Un parcours pour mieux comprendre vos troubles digestifs liés au stress
Votre corps a une priorité absolue : votre sécurité.
S'il est en état d'alerte (stress, émotions refoulées, pression quotidienne), il met en pause ses fonctions de récupération et de digestion.
C'est pourquoi ce programme ne commence pas par vous imposer un régime mais par vous transmettre les moyens de retrouver votre sécurité intérieure. C'est ce signal qui permet à votre corps de relancer naturellement ses capacités de régulation de votre digestion.
Ce programme n'est donc pas une simple formation, c'est un processus à vivre pour vous réconcilier avec votre ventre et votre corps, condition indispensable pour digérer sereinement.
Grâce à la compréhension de votre fonctionnement, vous apprenez à mieux répondre à vos besoins propres.
Conçu comme un parcours en 4 étapes, il vous guide pas à pas à travers des expériences concrètes pour accompagner votre corps à soutenir votre équilibre digestif et émotionnel.
Étape 1
RECONNAÎTRE (Sortir du brouillard)
Tout commence par l'observation. Vous apprendrez à identifier les signaux de votre corps pour comprendre enfin pourquoi votre digestion bloque.
Étape 3
RESSOURCER (muscler la sécurité)
Vous accédez à un ensemble de ressources pour soutenir votre nerf vague et votre digestion.
Vous comprenez comment les utiliser comme des leviers pour aider votre corps à retrouver, régulièrement, son état de sécurité pour favoriser votre digestion
Étape 2
COMPRENDRE (faire la paix)
Ici, vous apprenez à ne plus subir vos symptômes et transformez votre regard sur vos inconforts pour cheminer vers la sécurité intérieure. L'idée est d'arrêter de lutter contre soi-même pour favoriser cette sécurité.
Étape 4
CONSOLIDER (Nourrir l'harmonie durable)
En pratiquant régulièrement, vous favorisez la capacité naturelle de votre corps à revenir en sécurité plus facilement et plus rapidement face au stress, pour soutenir durablement votre équilibre digestif et émotionnel.
Bien digérer sa vie, c'est d'abord apprendre à se sentir à nouveau en sécurité à l'intérieur de soi.
Vous musclez alors votre capacité à rebondir face aux imprévus, dans votre ventre comme dans votre vie, pour apaiser le stress chronique et les douleurs digestives.
Votre Espace de Ressources : Ce que vous recevez
En rejoignant le programme en ligne dédié aux troubles digestifs liés au stress, vous accédez à un environnement sécurisant conçu pour accompagner votre cheminement vers un ventre apaisé et une relation plus douce avec votre corps, à votre rythme :
Un accès illimité à votre espace personnel, disponible sur ordinateur et smartphone, incluant toutes les futures mises à jour.
L'alimentation ressourçante® : découvrez les principes de l'alimentation ressourçante® pour ajuster votre assiette en toute autonomie et soutenir votre digestion.
Les supports : fiches pratiques, vidéos, audios pour explorer vos mécanismes, comprendre le fonctionnement de votre corps et ancrer votre sécurité intérieure.
La Bibliothèque d'outils ressources : des exercices simples, rapides et concrets pour apprendre à réguler votre système nerveux autonome au quotidien.
Ce qui a changé pour elles
Ces femmes ont expérimenté cette même approche lors d'un accompagnement individuel. Voici ce qu'elles ont vécu
Laurence
« J'ai effectué un coaching avec Marina qui a été très bénéfique. J'y ai tant appris sur nos fonctionnements ainsi que sur le système nerveux, cela m'a aidée/m'aide à me reconnecter à moi-même et à mieux m'appréhender et donc à cheminer avec davantage de bienveillance et de clairvoyance. »
Ganaëlle
« J'ai consulté Marina après plusieurs années d'errance médicale et j'ai enfin eu des réponses et des solutions concrètes à mes interrogations et mes troubles. Son approche holistique du système digestif est unique [...]. Elle a développé une véritable expertise dans son domaine. Elle explique clairement les causes des troubles et les solutions qu'elle propose. Je conseille vivement les services de Marina qui se font toujours avec le sourire. »
Martine
« Marina m'a permis de faire la paix avec mon corps alors que je souffre depuis 10 ans de colopathie fonctionnelle. Son approche combinée du système nerveux autonome et de la nutrition est complète et adaptée à chaque cas. [...] J'en ressors plus sereine et avec une meilleure compréhension de moi même. Un grand merci.»
Delphine
« [...] Les clés auxquelles elle nous permet d’accéder sont de précieux outils pour poursuivre les bienfaits de son accompagnement en autonomie... »
Témoignages individuels : chaque parcours est unique et aucun résultat n'est garanti.
Rejoindre le programme de 3 mois pour apprendre à soutenir votre équilibre digestif et nerveux
Un investissement pour Vous, pour Toujours
Choisissez l'option qui vous convient le mieux pour débuter votre cheminement vers la sécurité intérieure, favorisant votre sérénité digestive
Programme Soutien Digestif - Mensuel
19€Tous les moisABONNEMENT : Le confort d’un abonnement mensuel à 19€ / mois, sans engagement. Vous suivez la progression guidée pas à pas, à votre rythme, et vous gardez l’accès tant que votre abonnement est actif.- Accès immédiat à votre espace et aux premiers contenus
- Accès tant que l'abonnement est actif
- Supports PDF et carnets d'explorations
- Outils audios et vidéos
- Choix Serein
Programme Soutien Digestif - (1x)
97€Option Sérénité : Un seul règlement de 97 € pour débuter votre cheminement. Chaque étape s'ouvre progressivement pour vous offrir un parcours structuré et une progression guidée pas à pas.- Accès immédiat à votre espace et aux premiers contenus
- Accès illimité et permanent
- Supports PDF et carnets d'explorations
- Outils audios et vidéos
Informations pratiques :
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Inscription : Créez votre compte (Nom, Prénom, E-mail et mot de passe) juste avant le paiement pour activer votre espace membre.
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Accès : Immédiat et progressif. L'accès instantané aux contenus entraîne le renoncement au droit de rétractation de 14j (Art. L. 221-28).
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Option Paiement 2 fois : La 1ère mensualité active votre accès, la seconde est prélevée automatiquement dans un mois.
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Sécurité : Règlement sécurisé et crypté (Visa, Mastercard, CB)
Une autre approche pour mieux comprendre le lien entre stress et digestion
Il y a une immense liberté à comprendre que vos symptômes ne sont pas des erreurs de la nature, mais des signaux.
Mon parcours m'a appris que l'on ne peut pas forcer le corps à faire ou ne pas faire ce que l'on veut. La digestion et les émotions ne sont pas une question de volonté. Mais on peut offrir au corps tout ce dont il a besoin pour qu'il retrouve sa capacité naturelle à réguler la digestion et les émotions.
Ce programme est né de cette envie profonde d'inspirer d'autres femmes à reprendre leur souveraineté. Ce n'est pas une injonction de plus à "être parfaite" ou à suivre un protocole générique.
C'est une invitation à la douceur : celle de comprendre enfin pourquoi votre digestion bloque et d'apprendre, pas à pas, à nourrir votre corps et votre système nerveux avec ce qui les ressource vraiment.
Qui est Marina ?
J'ai moi aussi vécu des troubles digestifs liés au stress
Je suis Marina Valentin, ancienne professeure de biologie, et j’ai développé une approche de bien-être spécialisée autour de l’intestin irritable, de la digestion et de la régulation du système nerveux.
Pendant près de 20 ans, j'ai enseigné le fonctionnement du corps humain. Mais derrière mon sourire en classe, je vivais un calvaire : plus de 20 ans d'errance médicale, de douleurs, d'isolement social et de fatigue chronique. J'ai tout essayé, des médicaments aux régimes stricts, jusqu'à l'épuisement. C'est parce que je sais ce que l'on ressent quand le ventre devient une prison que je fais ce métier aujourd'hui.
La fin de la lutte contre soi-même et le début de l'auto-compassion
Ma vie a changé quand j'ai compris que mon corps n'était pas mon ennemi. Il essayait simplement de s’adapter à des situations perçues comme "dangereuses" par mon système nerveux autonome. En me formant à la Théorie Polyvagale, au Profilage Alimentaire® et à la santé fonctionnelle, j'ai enfin trouvé les clés pour soutenir ma digestion. J'ai appris que la force ne réside pas dans le contrôle de la tête sur le corps, mais dans l'écoute, la compréhension et l'auto-compassion.
Une envie profonde de transmettre et de contribuer
Avec ce programme en ligne, je souhaite partager ce que j'ai appris et compris pour contribuer à un monde plus harmonieux. Mon souhait est de rendre accessible ce que j'aurais rêvé de savoir il y a 20 ans : comment agir concrètement pour favoriser un mieux-être digestif, émotionnel et global. Transmettre ces clés, c'est aussi ma façon de vous offrir un espace de reconnaissance de ce que vous vivez face aux troubles digestifs et au stress.
Questions fréquemment posées
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Ne restez plus sans ressources face à vos troubles digestifs liés au stress. En apprenant à renforcer votre sécurité intérieure, vous offrez à votre corps un cadre favorable à une digestion plus fluide, ainsi qu'à plus de lucidité et d'énergie pour vos projets et vos proches.
Acquérir les ressources pour réguler mon système nerveux et soutenir ma digestion pour 97 €